1年ぶりぐらいにマラソンしてきました。
この暑さに、マラソンせずにはいられなかった。
夜0時を回ってラン開始。
1時間ほど走ってきました。
久しぶりなので、膝のようすをうかがいながらの、キロ10分～18分の超スローペースです。
ただねぇ、私、超代謝が悪いから、1時間近くたってからようやく汗が出始めるという・・・(^-^;
帰り際の山岡家ラーメンから漂ういい匂いに引き寄せられても、我慢我慢。
今日から毎日一時間。
殺人事件が相次ぐ東区ですが、殺されないように気をつけないと。
バイク｜ 浜松市｜ 
